петте-фази-на-тъгата

Петте фази на скръбта

В тази статия: Смъртта и загубата са неизбежна част от човешкия живот. Който се ражда, той и умира. Скръбта не се ограничава само до смъртта на близък човек, но също […]

кастрационен комплекс

Кастрационен комплекс – причини и прояви

В тази статия: Кастрационният комплекс е една от централните концепции в психоанализата, въведена от Зигмунд Фройд, бащата на съвременната психоанализа. Тази концепция се отнася до страха, свързан със загубата на […]

Развиване на емпатия - да съпреживееш другия

Развиване на емпатия – да съпреживееш другия

В тази статия: Емпатията е качество, което често остава незабелязано в забързаното ни ежедневие, но всъщност е основата на балансираните взаимоотношения. Тя представлява способността да се поставим на мястото на […]

чай-от-невен-7-ползи

Чай от невен – 7 ползи

В тази статия: Ползите от чая от сушен невен – здравословна напитка с дълбоки корени Чаят от невен е една от онези забравени напитки, които неслучайно преживяват възраждане през последните […]

работа-със-сянката

Работа със „сянката“ (себеотхвърляне)

Работата със сянката в психотерапията е процес на интеграция на потиснати, отхвърлени или неизследвани аспекти на личността. Този подход е вдъхновен от юнгианската психология и цели да донесе осъзнаване и […]

Човекът и изкуственият интелект

Изкуствен интелект (AI) – време за промяна

В тази статия: Известни нива на стреса са адаптивни за човека, което означава, че леките предизвикателства ни карат да израстваме. Способността за адаптация на всеки е строго индивидуална и зависи […]

невропсихология

Въведение в невропсихологията

В тази статия: Невропсихологията е наука, която изследва връзката между човешкия мозък и поведението. Тя предлага разбиране на човешката природа и комплексността на мисловните процеси, емоции и действия. Значението на […]

30 факти-за-серотонина

30 факта за серотонина

В тази статия: Серотонинът, често наричан „хормонът на щастието“, играе фундаментална роля в регулирането на настроението и е съществена част от психичното и физическо благополучие на човека. Неговото въздействие далеч […]

Кето диета - трансформация на здравето

Кето диета – трансформация на здравето

В тази статия: През последните десетилетия кетогенната диета (често наричана просто „кето“) привлича вниманието както на научната общност, така и на обществеността като една от най-обсъжданите стратегии за подобряване на […]

интервално-гладуване

Интервално гладуване (фастинг)

В тази статия: Интервалното гладуване има корени, залегнали в дълбоката история на човешката култура и традиции. Този подход, характеризиращ се с целенасочени периоди на хранене, последвани от периоди на гладуване, […]

Човешки-микробиом

Човешки микробиом – ключ към здраво тяло и ясен ум

В тази статия: Човешкият микробиом е скрит и сложен свят от десетки хиляди микроорганизми, обитаващи нашето тяло. Неслучайно той е във фокуса на научното внимание напоследък. Този удивителен комплекс от […]

Хранене при автоимунни заболявания - АИП и Уолс протокол

АИП и Уолс протокол (живот с автоимунни заболявания)

В тази статия: Автоимунните заболявания се характеризират с необичайната реакция на имунната система, която напада собствения си организъм, вместо да го защитава. Те могат да предизвикат сериозни проблеми със здравето […]