Изкуствен интелект (AI) – време за промяна
В тази статия: Известни нива на стреса са адаптивни за човека, което означава, че леките предизвикателства ни карат да израстваме. Способността за адаптация на всеки е строго индивидуална и зависи […]
Интервално гладуване (фастинг)
В тази статия: Интервалното гладуване има корени, залегнали в дълбоката история на човешката култура и традиции. Този подход, характеризиращ се с целенасочени периоди на хранене, последвани от периоди на гладуване, […]
12 Идеи за почивния ден, ако сте сами със себе си
Чудесно е, че имате почивен ден и искате да го използвате максимално! Задайте си въпроса „Кое е най-доброто, което мога да направя за себе си днес?“ Ето няколко предложения за […]
Марк Уолбърг – режимът на перфекциониста
В тази статия: Марк Уолбърг е известен не само с впечатляващите си актьорски постижения, но и със своята преданост към фитнеса и здравословния лайфстайл. Актьор в 79 филма, продуцент на […]
Емоционалното хранене
В тази статия: Какво е емоционално хранене? Емоционалното хранене се отнася до акта на хранене в отговор на емоции или чувства, а не на физически глад. Това може да включва […]
Видове преяждане и какво се крие зад тях?
В тази статия: Защо преяждаме? Преяждането е консумацията на прекомерни количества храна, обикновено до степен на дискомфорт или болка. Може да бъде причинено от различни фактори, включително емоционални или психологически […]