В тази статия:
- Симптоми и прояви на посткоиталната дисфория
- Причини за посткоиталната дисфория при жените и мъжете
- Последствия и терапия
Посткоиталната дисфория е емоционално състояние, което се характеризира с изпитване на тъга, тревожност, или раздразнителност след сексуален акт, особено след оргазъм. Този феномен засяга както жени, така и мъже, и може да се прояви въпреки наличието на физическо удовлетворение от секса.
Симптоми и прояви на посткоиталната дисфория
Посткоиталната дисфория варира по интензитет и продължителност, като някои хора изпитват лека носталгия или умора, докато други преживяват силна тъга и дори плач. Тези симптоми обикновено са временни, но значително повлияват емоционалното състояние.
Ролята на оргазма в посткоиталната дисфория
Оргазмът води до бързо изменение на хормоналните нива в организма, като освобождаването на ендорфини, пролактин, допамин и окситоцин предизвиква интензивни емоционални реакции. Окситоцинът често се свързва с усещания за привързаност и щастие, но може да усили чувствата на уязвимост и меланхолия.
Въздействие на допамина при сексуален акт
Допаминът има значителен принос за посткоиталната дисфория. Неговите ефекти са свързани предимно със системите на удоволствието и наградата в мозъка. Той е невротрансмитер, който се освобождава в реакция на приятни стимули, включително при секс, и участва в усещането за удовлетворение и наслада.
По време на сексуалната активност и особено по време на оргазъм, нивата на допамин в мозъка се повишават и водят до еуфория и блаженство. Тази интензивна стимулация на допаминовите рецептори е част от това, което прави сексуалното преживяване приятно и желано.
След оргазъм, нивата на допамина обикновено спадат бързо, което предизвиква спад в настроението, а оттам и чувства на тъга и празнота, особено ако очакванията на индивида за продължително удовлетворение не са изпълнени.
Хората с определени психологически особености и предразположености (например тези с депресивни настроения или анхедония) са по-уязвими към ефектите на промените в допаминовите нива, което прави посткоиталната дисфория по-вероятна или по-интензивна за тях.
Еротичната интелигентност
Естер Перел, един от водещите световни специалисти по еротична интелигентност, разглежда в „Еротичната интелигентност“ дилемата между сигурността и страстта в дълготрайните отношения. Тя изследва как комфортът в домашната среда може да потисне сексуалното желание и предлага инсайт и решения за възвръщане на страстта. Книгата предоставя практически съвети и реални случаи, които осветляват как сексът може да остане вълнуващ и изпълнен с игри и поезия дори след години заедно.
Причини за посткоиталната дисфория при жените и мъжете
Дълбоко вкоренените психологически проблеми, включително предишни травми или нерешени лични конфликти, са тези, които най-често водят до посткоитална дисфория. Съществуват и културни и стереотипни очаквания, които също влияят върху начина, по който индивидите преживяват сексуалния акт.
Липсата на емоционална близост с партньора, случайни сексуални отношения, или неудовлетвореност от интимната връзка способстват за появата на ПД. Емоционалната изолация след сексуален акт (отдръпване, оттегляне на партньорите, липса на време за гушкане и милувки), също са причини за тъга и разочарование.
От спиритуална гледна точка, сексуалната енергия е най-мощният био-енергиен фактор в хората. Тя е съзидателна и творческа сила, която се движи от кореновата чакра към короната (чакра Сахасрара) и има огромно значение как ще се канализира и прояви, дали има други блокажи в останалите чакри помежду им, които да пречат на издигането й.
След оргазъм тази енергия е най-активирана и подвижна, като стимулира блокажите да се раздвижат. Всякакви стари, затрупани травми и чувства биват вдигнати като пушилка във въздуха и водят до тяхното освобождаване.
Когато човек има знание за тези процеси, наблюдава ги и им позволи да се случват (да излизат навън), без съдене, без потискане, в безопасна среда, с отворен и разбиращ партньор, сексуалният акт и оргазмите лекуват.
Последствия и терапия
Посткоиталната дисфория може да въздейства негативно на междуличностните отношения и самочувствието, особено ако няма знание за явлениято у единия или и двамата партньори. Важно е този феномен да бъде разбран и обсъден открито, за да се намали стигмата и да се подобри комуникацията и доверието между партньорите.
Жените по-често плачат след секс, а когато няма знание за причините, често мъжете изпитват вина или страх да не би те да са предизвикали това.
Помощ от сексолог или психолог е винаги добре дошла за разрешаването на по-дълбоки психологически проблеми, които допринасят за състоянието. Терапията може значително да подобри качеството на живот. Воденето на дневник или практикуване на творчески дейности биха били полезни за по-доброто наблюдение и приемане.
Откритата комуникация относно сексуалните и емоционални преживявания е съществена. Обсъждането на чувствата след секс укрепва връзката и облекчава вината, срама и страха.
Посткоиталната дисфория е сложно и често недоразбрано състояние, което заслужава повече внимание. Разширяването на дискусията относно емоционалните реакции след оргазъм би довело до по-здрави и удовлетворяващи сексуални взаимоотношения, както и до по-добро емоционално благополучие.
