Интервално гладуване (фастинг)
В тази статия: Интервалното гладуване има корени, залегнали в дълбоката история на човешката култура и традиции. Този подход, характеризиращ се с целенасочени периоди на хранене, последвани от периоди на гладуване, […]
Човешки микробиом – ключ към здраво тяло и ясен ум
В тази статия: Човешкият микробиом е скрит и сложен свят от десетки хиляди микроорганизми, обитаващи нашето тяло. Неслучайно той е във фокуса на научното внимание напоследък. Този удивителен комплекс от […]
АИП и Уолс протокол (живот с автоимунни заболявания)
В тази статия: Автоимунните заболявания се характеризират с необичайната реакция на имунната система, която напада собствения си организъм, вместо да го защитава. Те могат да предизвикат сериозни проблеми със здравето […]
Автоимунни заболявания – причини, симптоми и диагностика
В тази статия: Какво е автоимунно заболяване? Автоимунните заболявания са група от хронични здравословни състояния, при които имунната система на организма напада собствените си клетки и тъкани. Те са сериозен […]
Как да избера психолог?
В тази статия: Психичното здраве е от съществено значение за качеството на живот на всеки човек. Има ситуации, когато можем да се справим с предизвикателствата сами, но в други случаи […]
Видове психотерапия
В тази статия: Тази статия представя обширен преглед на различни видове психотерапия, които се прилагат в днешно време. Всеки вид психотерапия има собствена философия и техники – от психоанализата на […]
Видове привързаност (Тест за стила на привързаност)
В тази статия: Интимните и социалните ни отношения са една от най-важните сфери на благополучие, щастие, добра самооценка и задоволяване на емоционалните ни нужди. Един от ключовите аспекти, които влияят […]
Газлайтинг – психологическото оръжие на контрола
В тази статия: Какво е газлайтинг? Газлайтингът е психологическа стратегия, използвана за манипулиране и контрол в междуличностните отношения. Терминът произлиза от филма „Газлайт“ (1944 г.), където главният герой системно манипулира […]
Черна реторика – как да разпознаем манипулацията?
В тази статия: Комуникацията има ключова роля за това как реализираме и материализираме вътрешния си потенциал. Затова е важно да разберем влиянието на различните реторически техники върху нашата психика при […]
12 Идеи за почивния ден, ако сте сами със себе си
Чудесно е, че имате почивен ден и искате да го използвате максимално! Задайте си въпроса „Кое е най-доброто, което мога да направя за себе си днес?“ Ето няколко предложения за […]
Микродозиране – какво трябва да знаете?
В тази статия: Въведение в микродозирането През последните години микродозирането привлича значително внимание и буди любопитството на хора, търсещи алтернативни подходи за подобряване на благополучието и когнитивните си функции. Микродозирането […]
Синдром на неспокойните крака
В тази статия: Опит на нервната система да се саморегулира. Синдромът на неспокойните крака (СНК) е неволево нарушение, характеризиращо се с безпокойство и неприятно чувство в краката, което предизвиква неотложна […]
Заменимият пол VS. Равенство между половете
В тази статия: Още с поемането на първата ни глътка въздух като някой от двата биологични пола, мъжки или женски, към нас вече се отнасят като към момичета или момчета […]
Марк Уолбърг – режимът на перфекциониста
В тази статия: Марк Уолбърг е известен не само с впечатляващите си актьорски постижения, но и със своята преданост към фитнеса и здравословния лайфстайл. Актьор в 79 филма, продуцент на […]
Хоопонопоно – Хавайската техника за вътрешна трансформация
В тази статия: Откъде произлиза Хоопонопоно? Хоопонопоно е хавайска техника за вътрешна трансформация, която се използва от хиляди години от хавайските племена, за да постигнат вътрешен мир и хармония. Тя […]