Работа със „сянката“ (себеотхвърляне)
Работата със сянката в психотерапията е процес на интеграция на потиснати, отхвърлени или неизследвани аспекти на личността. Този подход е вдъхновен от юнгианската психология и цели да донесе осъзнаване и […]
Изкуствен интелект (AI) – време за промяна
В тази статия: Известни нива на стреса са адаптивни за човека, което означава, че леките предизвикателства ни карат да израстваме. Способността за адаптация на всеки е строго индивидуална и зависи […]
Въведение в невропсихологията
В тази статия: Невропсихологията е наука, която изследва връзката между човешкия мозък и поведението. Тя предлага разбиране на човешката природа и комплексността на мисловните процеси, емоции и действия. Значението на […]
Сезонно афективно разстройство (сезонна депресия)
Сезонното афективно разстройство (САР) е тип депресия, която се появява в определени сезони на годината, най-често през есента и зимата, когато дневната светлина е намалена. При някои хора САР може […]
30 факта за серотонина
В тази статия: Серотонинът, често наричан „хормонът на щастието“, играе фундаментална роля в регулирането на настроението и е съществена част от психичното и физическо благополучие на човека. Неговото въздействие далеч […]
Емоционална интелигентност – път към личностно развитие
В тази статия: Ако за оцеляването на нашите прадеди, ловци-събирачи, е било от значение да са бързи и ловки, то в наши дни, способността да разбираме не само нашите собствени […]
Кето диета – трансформация на здравето
В тази статия: През последните десетилетия кетогенната диета (често наричана просто „кето“) привлича вниманието както на научната общност, така и на обществеността като една от най-обсъжданите стратегии за подобряване на […]
Интервално гладуване (фастинг)
В тази статия: Интервалното гладуване има корени, залегнали в дълбоката история на човешката култура и традиции. Този подход, характеризиращ се с целенасочени периоди на хранене, последвани от периоди на гладуване, […]
Човешки микробиом – ключ към здраво тяло и ясен ум
В тази статия: Човешкият микробиом е скрит и сложен свят от десетки хиляди микроорганизми, обитаващи нашето тяло. Неслучайно той е във фокуса на научното внимание напоследък. Този удивителен комплекс от […]
АИП и Уолс протокол (живот с автоимунни заболявания)
В тази статия: Автоимунните заболявания се характеризират с необичайната реакция на имунната система, която напада собствения си организъм, вместо да го защитава. Те могат да предизвикат сериозни проблеми със здравето […]
Автоимунни заболявания – причини, симптоми и диагностика
В тази статия: Какво е автоимунно заболяване? Автоимунните заболявания са група от хронични здравословни състояния, при които имунната система на организма напада собствените си клетки и тъкани. Те са сериозен […]
Как да избера психолог?
В тази статия: Психичното здраве е от съществено значение за качеството на живот на всеки човек. Има ситуации, когато можем да се справим с предизвикателствата сами, но в други случаи […]
Видове психотерапия
В тази статия: Тази статия представя обширен преглед на различни видове психотерапия, които се прилагат в днешно време. Всеки вид психотерапия има собствена философия и техники – от психоанализата на […]
Видове привързаност (Тест за стила на привързаност)
В тази статия: Интимните и социалните ни отношения са една от най-важните сфери на благополучие, щастие, добра самооценка и задоволяване на емоционалните ни нужди. Един от ключовите аспекти, които влияят […]
Газлайтинг – психологическото оръжие на контрола
В тази статия: Какво е газлайтинг? Газлайтингът е психологическа стратегия, използвана за манипулиране и контрол в междуличностните отношения. Терминът произлиза от филма „Газлайт“ (1944 г.), където главният герой системно манипулира […]
